养鼻操

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滋养鼻腔

平稳的呼吸是普通人的“天生能力”,但却是鼻炎人的奢侈品。当鼻炎发生时,鼻塞,流鼻涕,鼻子发痒和打喷嚏等症状严重影响人们的日常工作和生活。

中医认为,穴位按摩可以刺激鼻子,改善鼻子的血液循环,从而达到促进鼻涕的效果。在这里,我推荐一套缓解鼻部不适的运动,可以缓解鼻炎的症状,提高鼻腔抵抗疾病的能力。

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1.准备动作并按下风池。上身坐在正确的位置,眼睛直视前方,注意力集中,全身放松,手掌相互灼热;双手的拇指压在风池的两侧,其他手指可以盖住头部并旋转。

按百会。用右手食物和中指旋转,你可以按百会点清风,睁开眼睛。它不仅可以缓解鼻塞症状,还可以改善头痛,头晕,耳鸣等不适症状。

3.将印堂洞推入太阳穴。用双食指按下印堂点,沿着眉骨向外推到阴影处。

4.单击眼点。只需坐下并闭上眼睛,将食指轻轻放在眼角内侧,轻轻按压即可感觉到凹陷,这是眼点。旋转揉揉睛明明明明明明明明明明揉揉揉揉揉

5.按Yingxiang点。用双手旋转手指并按下迎香穴,疏风刮风的效果,同里鼻子非常好。

6.按下太阳穴。用食指旋转双手,按压太阳穴,摆脱打喷嚏和眼睛疲劳。对打喷嚏和眼睛疲劳有很好的辅助治疗效果。

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